抖下抖下，人生就抖完了

一個人的休息方式決定了他竹產出力，一般人都懶洋洋躺在梳化或床上，或上網看無聊事物或打打機，也有人大快朵頤減壓，也有人覺得下廚切切芹菜洋蔥可以令人放鬆，早前就興起成年人玩起填色簿來，證明人有時也需要不動腦筋去做一些重覆工作，抹抹地砌砌拼圖，令自我由慣用模式轉換成待機。

每個人都需要睡眠，但更多時我們以為自己太需要睡眠，而白白把時間睡光，不了解恢復的方式多的是。交替休息法讓人以持續運作的方式保持精神的高度，如果你平常做慣了重覆而靜態的工作，你的休息就適宜創意或好動的活動；如果你平常經常用腦或精神緊張，重覆的工作就可以讓人平靜下來。

最終，你除了做了有建設的事情外，最大的獎勵是一頓容易的睡眠，因為你在日間的精神得到充分運用，那應得的疲勞令你更快入睡。相反，累人的失眠，往往是你日間無所事事過多，休眠太久，徒然的精神使翌日更加疲累。

人生有三分之一的時間都在睡眠，何必睡得更多呢？我有時會羡慕不寐症患者在漫長的夜做多很多事情，不過我聽過最變態休息的人就是村上春樹，在他寫作初期總是在酒吧一整天工作打烊後寫上四個小時，聽起來也很合理，大部分作家都是工餘寫作。變態的是他發明了一個模式，叫左右腦交替休息。他除了是個小說家，還是一個翻譯家，他聲稱創作故事時是用右腦，有條理分析外語是用左腦，於是當他寫小說寫上幾個小時覺得累時，就拿起翻譯的稿件讓左腦代替右腦，到幾小時後左腦累了，又拿起小說寫下去。如是者，他用別人寫好一本小說的時間，同時也譯好了一本小說。

你是否也很想做這種海豚人呢？